美肌を作るポイント（睡眠）
記事内にプロモーションを含む場合があります
スキンケア情報をお届けします。美しい肌を作るためのポイント、ここでは美肌と睡眠の関係について紹介します。
美肌を作るポイント・睡眠
睡眠と美肌
-
成長ホルモンとの関係
人間の体を作るタンパク質を合成する働きを持つホルモンを成長ホルモンといいます。この物質は就眠中に人の体内で分泌され、体の修復をしてくれる機能があるので、ダメージを受けた肌を睡眠中に修復してくれます。
ですので、十分な睡眠が取れないと、この成長ホルモンが十分に力を発揮せず、荒れた肌は回復しないまま、次々に傷が蓄積されしまいます。
どんなに高価な化粧品を使って肌のケアをしても、睡眠時間が十分にとれていなければ意味がありません。
朝目覚めた時に疲れが残っていない事が、成長ホルモンが正しく機能したかの目安になるので、自分に合った睡眠時間を把握しておくと良いでしょう。
-
ターンオーバーを促進
ターンオーバーの活動は夜中に一番活発になります。この時に、化粧をしたままにしていると肌に負担がかかり、正常なターンオーバーの妨げとなってしまいます。
また、夜中の食事や飲酒などで消化吸収の為にエネルギーが消費され、ターンオーバーに必要なエネルギーが不足します。その為、ターンオーバーの妨げとなり正しく行われなくなります。その点からも言って、夜は十分な睡眠をとり生活のリズムを整える事が大切です。
福岡のイベントを探す
本日開催中のグルメ、買い物、体験イベントを表示しています。また、カレンダーから将来のイベント情報も探せます。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
2025/10/04 の福岡イベント
- グルメ ハイキュー!!全国遠征ポップアップストア福岡PARCOで2025年9月20日から開催9/20 ～ 10/4 （福岡市、中央区、福岡PARCO）
- 体験 福岡市「えほん楽団 みんなのこどもコンサート」2025年10月4日開催10/4 （福岡市、中央区）
- グルメ 【10月4日】ゴーストタウンのハロウィンナイト2025 福岡・博多市民センターで子ども向けミュージカル開催10/4 （福岡市、博多区）
- グルメ 映画『サムジンカンパニー1995』上映会｜福岡・アミカスで10月4日開催10/4 （福岡市、南区）
- 体験 福岡ゲームスプリント2025｜10月4・5日開催、天神でゲーム制作イベント10/4 ～ 10/5 （福岡市、中央区）
- 体験 こども水道調査隊2025 福岡市で開催｜10月4日・5日のお仕事体験イベント10/4 ～ 10/5 （福岡市、中央区）
- 体験 第17回福岡インディペンデント映画祭2025｜10月3日～5日 福岡市美術館で開催10/3 ～ 10/5 （福岡市、中央区、福岡市美術館）
- 買い物 ナルミヤキャラクターズPOP UP SHOP福岡PARCO｜9/19～10/5開催9/19 ～ 10/5 （福岡市、中央区、福岡PARCO）
- グルメ 【9月30日から開催】博多阪急「英国フェア2025」！本場のスコーンや紅茶が勢ぞろい9/30 ～ 10/5 （福岡市、博多区、博多阪急）
- 買い物 福岡市植物園で「お月見マルシェ」2025年10月4・5日特別開催10/4 ～ 10/5 （福岡市、中央区、福岡市動植物園）
- 体験 ART@FUKUOKA 2025｜大丸福岡天神店で現代アート400点展示【10/1～6】10/1 ～ 10/8 （福岡市、中央区、大丸）
- 体験 【2025年9月13日(土)～1】サマーウォーズ15周年記念！キャナルシティ博多で「KOIKOIキャンペーン」開催9/13 ～ 10/19 （福岡市、博多区、キャナルシティ博多）
- 体験 福岡PARCOで開催！ロバート秋山「10周年クリエイターズ・ファイル胸やけ大博覧会」10/3 ～ 10/19 （福岡市、中央区、福岡PARCO）
- グルメ キッザニア福岡「キッザニア ハロウィーン 2025」10月開催！限定アクティビティも10/1 ～ 10/31 （ららぽーと福岡、福岡市、博多区）
投稿者のプロフィール
最新の投稿
-
-
2025.05.23.
ショップ 東北物産大会 博多阪急2025｜6月4日～10日、限定グルメや地酒が博多に集結！ -
-
2025.05.22.
グルメ 京都利休の生わらび餅が博多マルイに初出店｜とろける和スイーツを6/4〜6/18限定販売 -
-
2025.05.21.
レジャー・観光 AMERICAN BASEBALL EXPERIENCE｜2025年ホークス交流戦イベントが6/3〜福岡で開催！ -
-
2025.05.21.
レジャー・観光 九州爬虫類フェス2025｜マリンメッセ福岡で5/24・25開催！初心者も楽しめる九州最大級イベント
